W dobie intensywniejszego tempa funkcjonowania i rosnącego nacisku ciała aspektami zewnętrznymi, wielu ludzi decyduje się na stosowanie suplementów składników odżywczych. Choć najlepszym dostawcą składników pokarmowych zwykle stanowi odpowiednio skomponowana odżywianie, w praktyce wielu jednostek trudno jest uzupełnić kompletu potrzebnych substancji w zalecanych dawkach. W takich okolicznościach z ratunkiem są preparaty, takie jak witamina K2 MK7, https://med-store.pl/suplementy-diety/witaminy-i-skladniki-mineralne/22/170 witamina D3, witamina C oraz Witamina B6, które chronią kluczowe mechanizmy ciała. Na wyjątkową interes wyróżnia się witamina K2 MK7, która jest jedną z najlepiej wchłanialnych form witaminy K2. Jej kluczową zadaniem jest regulowanie transportu pierwiastka wapnia do szkieletu, co zapobiega jego zaleganiu w tętnicach. To niezwykle kluczowe, ponieważ utwardzenia naczyń są jednym z powodów ryzyka problemów układu krążenia. Przyjmowanie witaminy K2, zwłaszcza w formie MK7, jest sugerowana osobom stosującym witaminę D3, gdyż obie mikroskładniki funkcjonują komplementarnie – witamina D3 zwiększa przyswajanie wapnia z układu trawiennego, natomiast witamina K2 MK7 umożliwia umieścić ten pierwiastek tam, gdzie jest najbardziej pożądany, czyli w kościach i tkance kostnej. W polskich realizacjach atmosferycznych niemal nieunikniony jest brak witaminy D3, zwłaszcza w sezonie niskiego nasłonecznienia, kiedy ilość światła słonecznego jest wyraźnie zmniejszony. Dlatego tak liczni lekarzy zaleca regularną kurację. Z roku na rok coraz więcej kupowana jest witamina D3 w tabletkach, która jest łatwa w użytkowaniu i trwała w magazynowaniu. Znaczną zainteresowaniem cieszy się też witamina D3 4000, czyli porcja 4000 IU – określana za wydajną w leczeniu deficytów u osób dorosłych, szczególnie w sezonie braku światła.
Systematyczne przyjmowanie witaminy D3 wspiera układ odpornościowy, układ nerwowy oraz zdrowie szkieletu i tkanki kostnej jamy ustnej. Z kolei witamina C to mocny przeciwutleniacz, który nie tylko wzmacnia układ immunologiczny, ale również przyspiesza procesy gojenia ran, bierze udział w tworzeniu kolagenu i osłania komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Dla łatwości wielu osób dostępna jest witamina C w tabletkach, którą łatwo dozować i przyjmować w codziennej kuracji. Dla bardziej świadomych osób dobrym rozwiązaniem może być witamina C w proszku, którą można łączyć do napojów lub koktajli. Popularnym produktem jest również witamina C 1000, czyli suplement zawierający 1000 mg tej witaminy w jednej dawce – szczególnie polecany w okresie częstych przeziębień lub wzmożonej aktywności. Nie można zapominać także o roli, jaką pełni witamina B6. Wpływa ona na przemiany białkowe, funkcjonowanie układu nerwowego oraz odgrywa rolę w produkcji hemoglobiny. Niedobory tej witaminy mogą powodować osłabieniem, nerwowością, zaburzeniami snu oraz problemami z koncentracją. Dlatego warto zastanowić się nad przyjmowaniem witaminy B6 w tabletkach, zwłaszcza przez osoby żyjące w ciągłym stresie, osoby starsze oraz przyszłe mamy i mamy karmiące. Jej systematyczne stosowanie może wspierać w stabilności emocjonalnej oraz wzmacniać działanie innych witamin z grupy B. Choć suplementy takie jak witamina K2 MK7, witamina D3, witamina C czy witamina B6 cieszą się dużą popularnością i są dostępne w wolnej sprzedaży, ich stosowanie powinno być świadome i oparte na potrzeb organizmu. Najlepiej jest rozpocząć od suplementację odpowiednimi analizami laboratoryjnymi, które zidentyfikują rzeczywiste niedobory. Warto również zasięgnąć opinii lekarzem lub dietetykiem, aby dopasować odpowiednie ilości i formy suplementów. Na zakończenie, uzupełnianie diety witaminami może zdecydowanie podnieść jakość życia, zwiększyć odporność, zwiększyć skupienie oraz chronić przed rozwojem chorób cywilizacyjnych. Warunkiem skuteczności jest jednak ciągłość, odpowiednia porcja i właściwa synergia działania, np. witamina D3 w parze z witaminą K2. Odpowiedzialne dbanie o organizm i uzupełnianie codziennej diety o ważne witaminy to krok ku lepszemu zdrowiu i długofalowe dobre samopoczucie.
